Cho thấy: ngủ - ĐÂY hoàn toàn là sự thật!

Ngoài ra còn có một nhóm thảo luận tích cực trên trang web Sleep Foundation, nơi có nhiều người có ý tưởng khác nhau về vấn đề giấc ngủ là gì.

Các triệu chứng

Tôi đã thảo luận về một số vấn đề giấc ngủ khác nhau trước đây, như mất ngủ, hội chứng chân không yên và ngưng thở khi ngủ. Cái phổ biến nhất không khác nhiều so với cái kia. Mọi người thường nói rằng họ thức dậy "trước khi" cơ thể họ đi ngủ. Điều đó không đúng, có một sự khác biệt giữa đi ngủ và thức dậy. Trong rối loạn giấc ngủ, cơ thể bạn cố gắng đánh thức bạn dậy, nhưng nó không làm điều đó vì não bạn đang ngủ. Bạn cần có một sự hiểu biết rất rõ ràng về chu kỳ giấc ngủ của bạn.

Một giấc ngủ đêm điển hình là gì?

Bạn không phải trải qua một ngày dài thức dậy đi làm, đến văn phòng bác sĩ và về nhà. Trong giấc ngủ đêm điển hình của bạn, bạn đang ngủ hoàn toàn. Nếu cơ thể bạn đang ngủ, thì tâm trí bạn đang ngủ. Bước tiếp theo là đi ngủ. Bạn làm điều này khi bạn không làm việc, nếu bạn có con hoặc nếu cơ thể bạn cần nghỉ ngơi.

Bạn có cần dùng thuốc để ngủ?

Không, bạn không cần dùng bất kỳ loại thuốc nào.

Đánh giá cuối cùng của chúng tôi

Sleep Well

Kira Kent

Dữ liệu rõ ràng trông như thế này: Sleep Well hoạt động kỳ diệu. Ít nhất, giả thuyết này được đưa r...

Night Comfort

Kira Kent

Để có chất lượng giấc ngủ tốt hơn, Night Comfort dường như là cách tốt nhất. Hàng trăm khách hàng n...