ความสำเร็จที่เป็นไปได้จริงกับ นอนหลับดีขึ้น? เฉพาะถ้า...

นอกจากนี้ยังมีกลุ่มสนทนาที่ใช้งานอยู่ในเว็บไซต์มูลนิธินอนหลับซึ่งมีหลายคนที่มีแนวคิดที่แตกต่างกันเกี่ยวกับปัญหาการนอนหลับ

อาการที่เกิดขึ้น

ก่อนหน้านี้ฉันได้พูดถึงปัญหาการนอนหลับที่แตกต่างกันสองสามอย่างเช่นโรคนอนไม่หลับโรคขาอยู่ไม่สุขและหยุดหายใจขณะหลับ คนที่พบมากที่สุดไม่แตกต่างจากพวกเขามากนัก ผู้คนมักพูดว่าพวกเขาตื่น "ก่อน" ร่างกายของพวกเขาจะหลับ นั่นไม่เป็นความจริงเลยมีความแตกต่างระหว่างการนอนหลับและตื่นนอน ในความผิดปกติของการนอนหลับร่างกายของคุณพยายามที่จะปลุกคุณ แต่มันไม่ได้ทำเพราะสมองของคุณหลับ คุณต้องมีความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับวงจรการนอนหลับของคุณ

การนอนหลับทั่วไปในเวลากลางคืนคืออะไร?

คุณไม่ต้องผ่านการทำงานมาทั้งวันไปที่สำนักงานแพทย์และกลับบ้าน ในการนอนหลับตอนกลางคืนคุณนอนหลับสนิท หากร่างกายของคุณหลับแล้วจิตใจของคุณก็หลับไป ขั้นต่อไปคือเข้านอน คุณทำสิ่งนี้เมื่อคุณไม่ได้ทำงานถ้าคุณมีลูกหรือร่างกายต้องการพักผ่อน

คุณต้องกินยานอนไหม?

ไม่คุณไม่จำเป็นต้องเสพยาเลย

รีวิวล่าสุดของเรา

Night Comfort

Kira Kent

เพื่อคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น Night Comfort น่าจะเป็นวิธีที่ดีที่สุด ลูกค้าที่กระตือรือร้นหลายร้อย...

Sleep Well

Kira Kent

ข้อมูลดูเหมือนเป็นอย่างนี้: Sleep Well งานได้อย่างมหัศจรรย์ อย่างน้อยที่สุดสมมติฐานนี้มาถึงเท่าที่เ...