даст вазни, огоҳдоди истифодабаранда пас аз 3 моҳ | дараҷабандӣ + маслиҳатҳо

Парҳези талафоти вазн метавонад барои аз даст додани вазн истифода шавад, аммо на ҳама метавонанд аз як намуди парҳез вазни худро гум кунанд. Масалан, парҳезе, ки миқдори зиёди калорияҳоро талаб мекунад ё карбогидратҳо ва / ё чарбҳоро маҳдуд мекунад, метавонад хеле зараровар бошад. Баъзе одамон метавонанд сабуктар дар таркиби парҳези карбогидрат ва равғанҳои парҳезӣ вақти зиёдтар дошта бошанд. Ман якчанд парҳези вазнро барои гум кардани вазн баррасӣ мекунам ва ба шумо интихоби беҳтаринам. Ин нақшаҳои парҳез хеле фарқ мекунанд. Баъзе аз онҳо имкони аз даст додани вазнро дар намуди вазн аз чарбу (фарбеҳ) ё сафеда ё карбогидрат пешниҳод мекунанд. Ин парҳезҳо нисбат ба парҳези муқаррарии камвазн камтар калория доранд ва баъзан кам-карб, кам-фарбеҳ ё мӯътадил ҳисобида мешаванд. Аммо баъзе аз нақшаҳо низ метавонанд ба кам шудани энергия ва ё ҳатто гуруснагӣ ва дигар масъалаҳои гум кардани вазн оварда расонанд, агар дуруст идора карда нашаванд. Эҳтимол, ин парҳезҳо барои ҳама мувофиқ нестанд. Эҳтимол, ин парҳезҳо танҳо ба шумораи муайяни одамоне, ки гирифтори синдроми метаболизм мебошанд (ва на ҳамаашон), кӯмак мекунанд. Аммо, ба монанди ҳама чиз, хеле вобаста аст, ки нақша метавонад ба шумо кӯмак кунад ё кӯмак накунад, вобаста аз он, ки ин дуруст идора карда мешавад.

Шарҳи нав

Chocolate Slim 

Chocolate Slim 

Kira Kent

Агар мо боварӣ дорем, ки бисёре аз шаҳодатҳо, ки ҳоло маълум аст, он ба бисёр мухлисон бо Chocolate...

Chocolate Slim

Chocolate Slim

Kira Kent

Chocolate Slim ба яке аз беҳтарин алтернативаҳо барои коҳиши вазни дар дарозмуддат, вале чаро он ас...