спать - тестировщики раскрывают секрет!

На веб-сайте Sleep Foundation также есть активная дискуссионная группа, где есть много людей с разными взглядами на проблему сна.

Симптомы

Ранее я обсуждал несколько различных проблем со сном, таких как бессонница, синдром беспокойных ног и апноэ во сне. Самый распространенный не сильно отличается от тех. Люди часто говорят, что просыпаются «до того, как» их тела ложатся спать. Это не правда, есть разница между сном и пробуждением. При расстройствах сна ваше тело пытается разбудить вас, но оно этого не делает, потому что ваш мозг спит. Вы должны иметь очень четкое понимание вашего цикла сна.

Что такое типичный ночной сон?

Вам не нужно проходить долгий день, чтобы встать на работу, пойти в кабинет врача или домой. В вашем обычном ночном сне вы полностью спите. Если ваше тело спит, значит, ваш разум спит. Следующий шаг - лечь спать. Вы делаете это, когда вы не на работе, если у вас есть дети, или если ваше тело нуждается в отдыхе.

Вам нужно принимать лекарства, чтобы спать?

Нет, вам вообще не нужно принимать наркотики.

Наши последние отзывы

Sleep Well

Kira Kent

Данные, очевидно, выглядят так: Sleep Well творит чудеса. По крайней мере, эта гипотеза исходит из ...