Tidur bekerja paling baik? Laporan ilmuwan ...

Ada juga grup diskusi aktif di situs web Sleep Foundation, di mana ada banyak orang dengan ide berbeda tentang apa masalah tidur itu.

Gejala-gejalanya

Saya telah membahas beberapa masalah tidur sebelumnya, seperti insomnia, sindrom kaki gelisah, dan sleep apnea. Yang paling umum tidak jauh berbeda dari itu. Orang sering mengatakan bahwa mereka bangun "sebelum" tubuh mereka tidur. Itu tidak benar, ada perbedaan antara tidur dan bangun. Dalam gangguan tidur, tubuh Anda mencoba membangunkan Anda, tetapi tidak berhasil karena otak Anda tertidur. Anda harus memiliki pemahaman yang sangat jelas tentang siklus tidur Anda.

Apa itu tidur malam yang khas?

Anda tidak harus melalui hari yang panjang bangun untuk bekerja, pergi ke kantor dokter, dan pulang ke rumah. Dalam tidur malam khas Anda, Anda sepenuhnya tertidur. Jika tubuh Anda tertidur, maka pikiran Anda tertidur. Langkah selanjutnya adalah tidur. Anda melakukan ini saat tidak di tempat kerja, memiliki anak, atau jika tubuh Anda perlu istirahat.

Apakah Anda perlu minum obat tidur?

Tidak, Anda tidak perlu minum obat sama sekali.

Ulasan terakhir kami

Sleep Well

Kira Kent

Data jelas terlihat seperti ini: Sleep Well berfungsi dengan sangat Sleep Well. Setidaknya, hipotes...