क्या आहार से तेज सफलता संभव है?

वजन कम करने के लिए वजन कम करने वाली डाइट का इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन हर कोई एक प्रकार के आहार से अपना वजन कम नहीं कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक आहार जिसमें बड़ी संख्या में कैलोरी की आवश्यकता होती है या जो कार्बोहाइड्रेट और / या वसा को सीमित करता है, अत्यंत हानिकारक हो सकता है। कुछ लोगों को कम कार्बोहाइड्रेट या वसा रहित आहार पर एक आसान समय मिल सकता है। मैं वजन कम करने के लिए कई वेट लॉस डाइट्स की समीक्षा कर रहा हूं और आपको अपनी टॉप पिक्स दे रहा हूं। ये आहार योजनाएं बहुत अलग हैं। उनमें से कुछ वसा (वसा), या प्रोटीन, या कार्बोहाइड्रेट से वजन घटाने के रूप में वजन घटाने की संभावना प्रदान करते हैं। इन आहारों में एक विशिष्ट वजन घटाने वाले आहार की तुलना में कम मात्रा में कैलोरी होती है और कभी-कभी कम कार्ब, कम वसा या मध्यम माना जाता है। लेकिन कुछ योजनाओं में ऊर्जा की कमी, या यहां तक कि भूख, और अन्य वजन घटाने के मुद्दों को जन्म दे सकती है, अगर ठीक से प्रबंधित नहीं किया जाता है। ये आहार सबसे अधिक संभवत: सभी के लिए उपयुक्त नहीं होंगे। ये आहार शायद उन लोगों की एक निश्चित मात्रा में मदद करेंगे जिनके पास अंतर्निहित चयापचय सिंड्रोम है (और उन सभी को नहीं)। लेकिन, किसी भी चीज़ की तरह, यह बहुत संभव है कि योजना आपकी मदद कर सकती है, या आपकी मदद नहीं कर सकती है, यह निर्भर करता है कि यह कितनी अच्छी तरह से प्रबंधित है।