Dormir, ¿de qué se trata? Todos los datos y fotos

También hay un grupo de discusión activo en el sitio web de la Fundación del Sueño, donde hay muchas personas con diferentes ideas sobre cuál es el problema del sueño.

Los síntomas

He discutido algunos problemas diferentes del sueño anteriormente, como insomnio, síndrome de piernas inquietas y apnea del sueño. El más común no es muy diferente de esos. Las personas a menudo dicen que se despiertan "antes" de que sus cuerpos se vayan a dormir. Eso no es cierto, hay una diferencia entre irse a dormir y despertarse. En los trastornos del sueño, su cuerpo intenta despertarlo, pero no lo hace porque su cerebro está dormido. Debe tener una comprensión muy clara de su ciclo de sueño.

¿Qué es un sueño nocturno típico?

No tiene que pasar por un largo día de trabajo, ir al consultorio de un médico y volver a casa. En tu sueño nocturno típico, estás completamente dormido. Si tu cuerpo está dormido, entonces tu mente está dormida. El siguiente paso es ir a la cama. Lo hace cuando no está en el trabajo, si tiene hijos o si su cuerpo necesita descansar.

¿Necesitas tomar drogas para dormir?

No, no necesitas tomar ninguna droga.

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