Es gibt auch eine aktive Diskussionsgruppe auf der Website der Sleep Foundation, in der viele Menschen unterschiedliche Vorstellungen über das Schlafproblem haben.
Ich habe bereits einige verschiedene Schlafprobleme besprochen, wie Schlaflosigkeit, Restless-Leg-Syndrom und Schlafapnoe. Die häufigste unterscheidet sich nicht wesentlich von diesen. Die Leute sagen oft, sie wachen "bevor" ihr Körper schlafen geht. Das ist nicht wahr, es gibt einen Unterschied zwischen schlafen gehen und aufwachen. Bei Schlafstörungen versucht Ihr Körper, Sie aufzuwecken, aber er tut es nicht, weil Ihr Gehirn schläft. Sie müssen ein sehr klares Verständnis Ihres Schlafzyklus haben.
Sie müssen keinen langen Tag damit verbringen, zur Arbeit aufzustehen, in eine Arztpraxis zu gehen und nach Hause zu gehen. In Ihrem typischen Nachtschlaf schlafen Sie vollständig. Wenn dein Körper schläft, dann schläft dein Geist. Der nächste Schritt ist, ins Bett zu gehen. Sie tun dies, wenn Sie nicht arbeiten, wenn Sie Kinder haben oder wenn Ihr Körper Ruhe braucht.
Nein, Sie müssen überhaupt keine Drogen nehmen.
Kira Kent
GoodNiter ist augenscheinlich eine der idealsten Hilfsmittel, um unaussprechlich langfristig die S...
Kira Kent
Für eine bessere Schlafqualität ist Night Comfort scheinbar der allerbeste Weg. Dies bestätigen au...
Kira Kent
Die Daten sehen offensichtlich so aus: Sleep Well wirkt Wunder. Wenigstens kommt diese Hypothese a...